반응형 여름건강관리2 여름철 조심해야 할 요리와 음식 관리 꿀팁 여름, 왜 요리에 더 신경 써야 할까요?여름이 되면 햇빛이 쨍쨍하고 기온이 쑥 올라가죠. 이때 음식은 정말 눈 깜짝할 사이에 상할 수 있어요. 특히 온도와 습도가 높으면 세균이나 바이러스가 번식하는 속도가 몇 배나 빨라집니다. 그래서 요리할 때는 평소보다 두세 배 더 조심해야 해요. '조금 괜찮겠지' 하는 방심이 여름철 식중독 사고로 이어질 수 있다는 사실, 꼭 기억하세요! 여름철 특히 주의해야 할 음식은?여름에는 모든 음식이 빨리 상하지만, 그중에서도 특히 조심해야 할 몇 가지가 있어요.회, 육회, 초밥: 신선도가 생명인 음식이에요. 조금만 상태가 안 좋아도 바로 문제가 될 수 있으니 먹기 직전에 준비하고, 가능하면 냉장 보관하면서 준비하세요.계란 요리: 반숙 계란이나 마요네즈처럼 생계란을 사용하는 .. 2025. 4. 28. 여름 감기 예방하는 7가지 방법 여름이 되면 많은 사람들이 '감기'라는 단어보다는 '냉방병'이라는 표현을 더 자주 씁니다. 하지만 실제로 여름 감기는 단순히 찬 바람을 쐬어서 생기는 것이 아니라, 복합적인 요인에 의해 발생하는 질환입니다. 특히 실내외 온도차, 높은 습도, 급격한 체온 변화, 면역력 저하 등이 주요 원인으로 작용하며, 이러한 요인들이 동시에 작용할 경우 감염에 매우 취약한 상태가 됩니다. 따라서 여름철에도 감기 예방을 위한 생활 습관이 필요하며, 사전에 예방을 위한 실천이 무엇보다 중요합니다. 아래에서는 여름 감기를 효과적으로 예방할 수 있는 7가지 핵심 방법을 상세히 소개합니다. 올여름에는 더위도 피하고 감기도 피할 수 있는 건강한 일상 습관을 만들어보세요.1. ❄️ 실내외 온도차 최소화하기여름철 감기의 주요 원인 중.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
