반응형 주말 하루 루틴1 주말 하루 계획 이렇게 짜면 시간 낭비 없음! 시간낭비! 후회! 없는 주말을 위한 하루 루틴 계획법주말마다 “아무것도 안 했는데 벌써 저녁이야?”라는 생각, 해보신 적 있으신가요?...저는 자주....ㅠ왜 주말 계획이 필요할까요? 우리는 평일 내내 업무, 학업, 약속에 치여 ‘주말만은 푹 쉬고 싶다’는 마음으로 버팁니다. 하지만 정작 주말이 되면 무계획하게 시간을 보내다 보면, 저녁 무렵이 되어서야 “오늘도 그냥 흘러갔다”는 아쉬움이 밀려오곤 하죠.이러한 반복은 단순한 게으름 때문이 아닙니다. 뇌는 명확한 계획이 있을 때 오히려 더 깊은 휴식을 취할 수 있습니다. “주말 하루 루틴”을 세우는 것이야말로 충전과 만족을 동시에 잡는 가장 현실적인 방법입니다.미국 심리학자 리처드 와이즈만 교수의 연구에 따르면, 하루를 시작하기 전 단 5분간 일정만 정해도.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
