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건강한혼밥1

혼자 먹어도 든든하게! 혼밥을 건강하게 먹는 7가지 팁 혼밥, 대충 때우지 말고 제대로 챙겨봐요혼밥 자주 하시나요? 요즘은 혼자 사는 분들도 많고, 식사도 자연스럽게 혼자 해결하는 경우가 많죠. 그런데 자꾸 라면, 배달, 편의점 음식만 찾다 보면 어느새 건강이 신호를 보내요. 그래서 준비했어요! 간편하면서도 건강한 혼밥 팁 7가지. 하나씩 따라 해보면서 내 몸도 같이 챙겨봐요 🙂 1. 일주일 식단, 간단하게라도 계획하기매끼 고민하는 것보다, 주말에 한 번쯤 “이번 주엔 뭘 먹지?” 정리해두면 훨씬 편해요. 예: 월 - 두부조림, 화 - 오트밀죽, 수 - 닭가슴살 샐러드 이런 식으로요. 갑자기 배고플 때도 뭐 먹을지 딱 정해져 있으니 건강한 선택이 쉬워져요!2. 손질된 식재료, 냉동식품 적극 활용!혼자 요리하면 귀찮고 음식도 남기기 쉽죠. 요럴 땐 냉동 채소.. 2025. 4. 24.
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